12 Aralık 2020 Cumartesi. Madem #EvdeKal mak zorundayız. Evde yürüyüşte bu sefer öyle birşey yapalım ki kolayına dışarda yürüyüşte yapamayalım. O yüzden bugün ağırlıkları da işin içine katarak üst bedeni de biraz zorlayalım. Yarım saatlik yürüyüşe hazırsanız başlayalım. (Derste bahsettiğim) Uyku Öncesi Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=_BZWySV9dmg
Yeni videolardan haberdar olmak için aşağıdaki tuşa basıp, kanalıma abone olabilirsiniz.