HAMİLE YOGASI NEDİR? Hamilelik hem fiziksel hem de duygusal olarak yaşanmadan anlaşılamayacak bir süreç. Bir taraftan vücudunuz çok ciddi bir fiziksel dönüşüm geçiriyor, bir tarafta da bir bedeninizin içinde iki kalp birden atmaya başlıyor. Aslında dert edilecek birşey yok... doğal olarak herşey mucizevi bir şekilde ilerleyecek. Ancak tek bir problem var... o da ne yazıkki hayatlarımız doğal olmaktan uzaklaştı! Günlük yaşamamımızdaki hareketsizlik, topraktan uzak şehir hayatı, çalışma ortamındaki stres... bunların hepsi o doğal süreci baltalıyor. İşte hamile yogası yapmakta benim "kendim" için amacım; bir taraftan fiziksel olarak bedenimi doğum anına hazırlanmak ama daha da önemlisi bütün hamilelik sürecinde içimde taşıdığım canla kurduğum bağlantının kalitesini arttırmak. Bu videoyu 12 Derslik "Hamile Yogası Video Eğitim Serisi"nde 2017'de ben hamileyken hamileler için yapmıştım. Umarım şifalı olmuştur. Yavrunuzu sağlıkla kucağınıza almanız dileğiyle. Zeynep @yogadayoga #Yoga #HamileYogası
Yeni videolardan haberdar olmak için aşağıdaki tuşa basıp, kanalıma abone olabilirsiniz.